喝粥放糖对身体好吗

喝粥放糖对身体是否有好处，需要分情况讨论。通常情况下，适量喝粥放糖对身体有一定好处，但如果长期大量喝粥放糖，可能对身体不好，主要是会导致肥胖、影响消化功能、影响口腔健康等。

一、适量喝粥：

由于粥中含有一定量的糖分，所以如果长期大量喝粥，可能导致机体摄入过多的糖分。此时机体会把多余的糖分转化为脂肪，从而导致身体肥胖。此外，如果糖分摄入过多，还可能会影响消化功能，导致食欲减退、胃胀等。

二、长期大量喝粥：

1、肥胖：粥中的糖分较多，长期大量喝粥会增进食欲，引起暴饮暴食，而且粥中缺乏膳食纤维等可以促进肠道蠕动的物质，所以容易使人发胖;

2、影响消化功能：粥中含有大量的淀粉，且容易被人体消化吸收，长期大量喝粥会导致胃肠道负担加重，影响消化功能，造成食物堆积;

3、影响口腔健康：长期大量喝粥，会导致口腔里残留糖分过多，口腔中残留的糖分有利于细菌的生长、繁殖，从而腐蚀牙齿，引起龋齿等口腔疾病。

此外，糖尿病患者不建议喝粥，因为粥中含有大量的糖分，容易导致血糖升高，不利于控制病情。所以建议普通人群平时适量喝粥，以免对身体健康造成影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。