果蔬酵素果味饮品怎么吃

果蔬酵素果味饮品主要是将各种水果与蔬菜、菌类、粗粮混合在一起，然后经过发酵、提纯，得到的一种水果、蔬菜的发酵素果味饮品。一般可以直接用温水喝，也可以用苹果醋、蜂蜜水、酸奶等方式喝。

1、直接用温水喝：一般在早餐的时候可以先喝一杯温水，然后再喝一杯果蔬酵素果味饮品，能够促进肠胃蠕动，从而起到润肠通便的效果。但是不可以空腹喝，以免刺激胃肠黏膜，产生腹痛、腹泻的症状;

2、苹果醋：可以在早餐的时候喝一杯苹果醋，能够起到促进食物消化的作用。建议不要选择空腹喝，可以在饭后半个小时再喝，此时肠胃道内的食物比较多，有助于吸收和消化;

3、蜂蜜水：可以选择早餐的时候喝一杯蜂蜜水，能够起到促进肠胃蠕动的效果。建议温水冲蜂蜜，温度不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分;

4、酸奶：可以在早餐的时候喝一杯酸奶，能够起到促进肠胃蠕动的效果，还可以补充身体所需要的营养，但是建议避免空腹喝酸奶，以免刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适。建议在喝完酸奶后，间隔半个小时左右再吃早饭，以免影响食物消化。

果蔬酵素果饮品含糖量相对较高，建议糖尿病患者不要喝，以免导致血糖升高，不利于控制病情。在日常生活中建议保持营养均衡，避免偏食，可多吃新鲜的水果和蔬菜。

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