尖叫饮料的作用与功效

尖叫是一种功能性饮料，主要由碳酸氢钠、果汁、柠檬汁或番茄汁等成分组成，具有提供营养、提供气体、补充水分、提供能量等作用与功效，但要注意适量饮用，以免引起不适。

1、提供营养：尖叫中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，以及铁、锌、镁等矿物质，所以适当饮用尖叫可以给身体补充所需的营养，也可以适当补充水分，从而促进身体新陈代谢;

2、提供气体：因为尖叫中含有较多的水分，所以饮用后可以给人体提供较多的水气，而且可以增加饮料的甜度，起到补充水分的作用。而且碳酸饮料中的二氧化碳气体较为丰富，可以增加人体的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，可以起到补充气体的作用;

3、补充水分：因为尖叫中含有较多的水分，所以饮用后可以增加体内的含水量，而且可以调节身体的温度，从而促进身体的新陈代谢;

4、提供能量：因为尖叫中含有较多的糖分，所以当身体运动过后，适当饮用尖叫可以给机体提供能量，也可以加速体内脂肪的分解。但是要注意适量饮用，若运动前进食过多的食物，可能会导致能量无法完全消耗而引起脂肪堆积，从而增加肥胖的发生几率。

另外，对于消化功能较差的人群，建议避免大量饮用尖叫，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。而且建议在日常生活中应尽量选择白开水或无糖饮料，以免增加糖分的摄入，导致血糖升高。

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