山药,花生米,红枣和红豆能一起煮粥吗

山药、花生、红枣、红豆可以一起煮粥食用，但是煮粥时，一定要注意适量，否则也可能引起消化不良、食欲不振等不适症状。山药、花生、红枣、红豆一起煮粥的功效作用、禁忌以及食用禁忌说明如下。

1、功效作用

山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。花生味甘、性平，具有补脾止泻，润肺止血的功效。红枣味甘，性温，具有补中益气，养血安神的功效。红豆具有理气活血，清热解毒，消肿利尿的功效。山药、花生、红枣、红豆一起煮粥，具有补脾养胃，健脾止泻，补气养血，清热解毒，理气养血，健脾消肿，润肠通便的功效，主治脾胃虚弱，食少便溏，气血不足，便溏泄泻，肺气虚弱，咳喘气短，表虚自汗，体质虚弱等。

2、禁忌

山药、花生、红枣、红豆有一定的食用禁忌，对于胃肠功能弱的人、腹泻者、糖尿病患者不宜服用，因为这几种食物所含的糖分比较高，容易增加胃肠道的负担，还会使得血糖升高，导致病情加重，对于这类人群，建议可以用山药、花生、红枣、红豆煮粥食用。因为花生属于高脂肪、高热量的食物，容易影响血脂的代谢，而红枣、红豆有一定的降低血糖的作用，因此对于糖尿病患者不宜服用，避免使得血糖升高，加重病情。

3、食用禁忌

山药、花生、红枣、红豆煮粥比较适合脾胃虚弱的人服用，因为山药有补脾养胃，健脾止泻，补肾涩精的功效，可以用来治疗脾虚食少，倦怠乏力，便溏泄泻等症状，而花生味甘，性平，具有健脾养胃，润肺化痰的功效，可以用来治疗脾胃虚弱，肺虚咳嗽，咳痰等疾病，因为花生属于高脂肪食物，吃多了会有增肥的可能，所以肥胖者，高血脂患者不宜食用。

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