经常吃烤面筋好不好

经常吃烤面筋对身体不好，因为烤面筋中含有较多的添加剂、防腐剂，经常食用可能会影响身体正常的新陈代谢，造成营养不良，并且经常吃烤面筋还可能使面筋变质，食用后可能导致胃肠道不适。

1、营养不良：烤面筋中含有较多的油脂，经常食用会导致体内脂肪堆积，造成营养不良，尤其是减肥的人群应注意尽量少吃或者不吃烤面筋;

2、胃肠道不适：烤面筋经过油炸，含较多的饱和脂肪酸，食用后对胃肠道有较大刺激，容易引起胃肠道功能紊乱，造成消化不良，可能会出现腹胀、腹泻、便秘等不适症状;

3、变质：烤面筋如果已经出现变质，可能会出现霉变，烤面筋上会出现霉菌或者细菌。如果吃了变质的烤面筋，可能会导致胃肠道感染，从而出现呕吐、腹泻等症状，严重时还会引起中毒，因此不要吃变质的烤面筋;

4、其他：中医认为烤面筋属于碱性食物，经常吃会导致体内酸碱失衡，可能会出现头晕、无力等症状。并且烤面筋是面粉加水调和而成，在生产过程中会出现多种添加剂，如果经常食用会加重肝肾负担，不利于身体健康。

建议平时保持营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，少吃或者不吃腌制的食物、油炸食物、烧烤食物等。

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