精氨酸一天多少克？

精氨酸是氨基酸的统称，是蛋白质中的主要成分之一，可用于治疗结核病、肝病、心血管疾病等。一般人群没有具体的精氨酸每天摄入量，通常可以根据自身需要来选择合适的摄入量，常见的有1g/kg体重的人、1g/d的人、成年人、儿童、孕妇等。

1、1g/kg体重的人：对于1g/kg体重的人来说，精氨酸可以按照1g/kg体重来计算，即1g精氨酸等于0.8g氨基酸或9g氨基酸;

2、1g/d的人：1g/d的人可以按照1g/d来计算日常所需的精氨酸量，等量的精氨酸相当于0.53g氨基酸;

3、成年人：对于成年人来说，1g/d的精氨酸等于1.36g氨基酸或1.5g氨基酸，在这个范围内的精氨酸对身体有较多的好处，可以补充部分人体所需的营养物质;

4、儿童：对于儿童来说，1g/d的精氨酸可以提供儿童生长发育所需的营养物质，1g/d的精氨酸对于儿童生长发育较为有利;

5、孕妇：孕妇属于较特殊的人群，精氨酸可以促进胎儿的生长发育，精氨酸在孕妇体内可以转化为雌激素，而雌激素可以促进孕妇的生殖器官健康。

此外，精氨酸的摄入量与身体的营养状况有关，当出现营养不良时，可以适当补充精氨酸。同时精氨酸是中性氨基酸，如果摄入过多，可能会在体内产生过多的乳酸和尿酸，从而导致尿酸增高或酸中毒，因此肾功能不全的人要减少精氨酸的摄入量。

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