果蔬酵素糖果的副作用

果蔬酵素糖果是将各种蔬果、水果中的营养成分分离、提纯，并添加益生菌发酵而成的一种甜味剂。果蔬酵素糖果的副作用主要包括引起过敏、血糖升高、腹泻、营养不良等，所以对于此种甜品应适量食用，避免长期大量摄入。

1、过敏：由于每个人的体质不同，有的人对于果蔬酵素过敏，此类人群应避免食用，以免引起过敏现象，出现皮疹、浑身瘙痒等症状，严重者还可能会出现过敏性休克。若不慎摄入后出现过敏现象，可遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物缓解;

2、血糖升高：由于果蔬酵素糖果中含有一定量的糖分，若长期大量食用，可能会导致血糖升高，尤其对于患有糖尿病的人群，应尽量避免食用，以免导致血糖波动，不利于疾病控制;

3、腹泻：由于果蔬酵素糖果中含有一定的膳食纤维和果胶，当膳食纤维和果胶进入体内后不易被消化，若长期大量食用，可能会加重胃肠负担，导致食物堆积，从而引起腹泻，而且过多的膳食纤维还可能会导致胃肠蠕动过快，引发腹痛、腹胀等现象，不利于身体健康;

4、营养不良：由于果蔬酵素糖果中存在一定量的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，若长期大量食用，可能会导致机体营养成分摄入过少，从而引发营养不良，出现乏力、面色苍白等症状，对于儿童还可能会影响正常生长发育。

此外，由于果蔬酵素糖果中含有一定的添加剂，若长期大量食用还可能会影响肝脏、肾脏的正常功能，增加肝脏、肾脏的代谢负担。因此，日常生活中应适量食用果蔬酵素糖果，避免长期大量摄入。

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