红糖水多久喝一次

红糖水在中医上称为赤小豆，赤小豆熬水具有较好的祛湿、利尿、消肿、排毒等功效，一般情况下，一周喝一次即可，不建议天天喝。赤小豆也称为蚕豆，性平、味甘，归心、小肠经，具有补益脾胃、利水消肿、清热解毒等功效。

一、红糖水的功效：

1、祛湿：赤小豆具有良好的祛湿效果，在炎热的夏天喝赤小豆水能够辅助解除人体内的湿气，缓解湿气过重导致的肢体沉重、困倦等症状;

2、利尿：赤小豆具有良好的利尿效果，可以帮助缓解由水钠潴留或者心肾疾病导致的水肿情况;

3、消肿：赤小豆具有良好的消肿效果，当出现面部浮肿、四肢肿胀时可以适当饮用赤小豆水，帮助消除水肿;

4、排毒：赤小豆具有良好的排毒效果，可以帮助人体排出体内的毒素，如酒毒、药毒等;

5、其他功效：赤小豆水中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C、胆碱、卵磷脂等营养成分，适量饮用对人体健康有益。

二、红糖水的禁忌：

1、糖尿病患者：赤小豆具有较好的利尿效果，因此对于糖尿病患者来说，会降低血糖，并且加重胃肠道负担，导致腹胀、恶心等不适症状，因此需要忌口;

2、脾胃虚寒：赤小豆性寒，具有较好的清热解毒效果，对于脾胃虚寒的人群来说，饮用赤小豆水后会加重病情，导致腹痛、腹泻等不适症状，因此需要忌口;

3、经期女性：女性在月经期间需要忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，以免加重痛经，可以喝红糖水。

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