老人摔倒了吃什么营养品补身体

老人摔倒后可以适量食用牛奶、鸡蛋、燕麦、西兰花和三文鱼等食物来补充身体所需的营养。需要强调的是，虽然这些食物有益健康，但并不能直接治疗摔倒引起的伤害。

1.牛奶

牛奶富含钙质及维生素D，有助于促进骨骼健康。老年人骨折后可适当补充。增加骨密度，减少再次发生骨折的风险。

2.鸡蛋

鸡蛋是优质的蛋白质来源，对于损伤后的组织修复有益。提高免疫力，加速伤口愈合过程。

3.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，能够帮助维持正常的肠道功能。改善消化吸收效率，促进营养物质的吸收利用。

4.西兰花

西兰花富含多种抗氧化剂，能辅助抵抗自由基对细胞造成的损害。增强机体抗衰老能力，预防老年相关疾病的发生。

5.三文鱼

三文鱼提供高质量的ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。调节免疫应答，减轻因跌倒引起的软组织损伤带来的炎症反应。

建议在医师指导下选择合适的营养品，并注意观察患者是否有过敏史。同时，均衡饮食，避免高脂、高糖食物，以利于身体恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。