紫薯和三文鱼可以一起吃。
紫薯中含有丰富的膳食纤维、淀粉等物质，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状；三文鱼中还含有一定量的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平。将二者搭配食用，可以使营养更加均衡，并且有利于身体健康。
如果个人对紫薯或三文鱼过敏，则不宜同食这两种食物以避免可能发生的不良反应。
在食用紫薯和三文鱼时需注意适量原则，以免过量摄入导致消化不良等问题。另外，对于特殊人群如孕妇或儿童，建议咨询医生或专业人士的意见后再做决定。
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民间有一句俗语叫“消化不良，红薯为粮”。这是为什么呢？因为红薯味甘，且红薯肉色黄，五味中甘味入脾，五色中黄色入脾，而脾胃互为表里，所以红薯能有效补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。
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