苹婆果的功效与作用禁忌

苹婆果中含有丰富的营养物质，适量食用可以起到补充营养、提高食欲、润肠通便的作用，对人体有一定好处。作用主要是补充营养、促进食欲、润肠通便。禁忌主要是食用过多会引起腹泻、腹痛等，因此日常生活中应适量食用。

一、作用：

1、补充营养：苹婆果中含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维，以及多种微量元素，适量食用可以起到补充营养的作用;

2、提高食欲：苹婆果口感酸甜，适量食用可以提高食欲，促进消化;

3、润肠通便：苹婆果中含有较多的水分和膳食纤维，食用后可以对肠道起到滋润的作用，进而可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。

二、禁忌：

1、腹泻：如果食用过多苹婆果，可能会对肠胃造成负担，容易引起腹泻症状。若存在腹泻，建议减少食用;

2、腹痛：部分人群胃肠道较为敏感，由于苹婆果中含有膳食纤维，因此如果食用过多，可能会引起腹痛。此外，胃肠道患者应避免食用过多的苹婆果，以免导致症状加重。

除上述情况外，由于苹婆果中含有一定的糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用，以免导致病情加重。同时应注意饮食均衡，在进食水果后应避免再进食其他高糖食物，以免导致血糖水平升高。

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