身体是怎样吸收营养的

营养物质在人体内消化、吸收的过程中，会经过消化、吸收、代谢，营养物质会被吸收、利用，然后通过血液循环运输到全身各个组织器官，从而被人体吸收。所以营养的吸收与消化、吸收过程密切相关，如果有营养不良的情况，建议及时就诊。

1、消化：食物经过口腔摄入后进入胃肠道，食物首先会被消化液消化，然后进入肠道被吸收，而后会进入血液中，食物中的营养物质会被人体吸收;

2、吸收：食物被消化、吸收的过程中，会产生多肽、糖类、脂肪等营养物质，这些营养物质会被肠道细菌分解、吸收，然后进入血液中，然后被各个组织器官利用，所以吸收营养的过程也是一个消化、吸收的过程;

3、代谢：食物被消化、吸收后，会被肠道细菌分解，然后产生各种具有营养的物质，被人体吸收、利用，这些营养物质会被代谢成人体最基本的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等;

4、血液循环：人体的血液是有着营养运输系统的，血液中含有各种不同类型的营养物质，经过血液循环运送到身体各个部位，从而被人体吸收、利用。

日常生活中要注意饮食均衡，适当加强锻炼，多吃水果、蔬菜，以及富含蛋白质等营养物质的食物，不要偏食、挑食，保持营养物质的均衡摄入。

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