苹果橘子冰糖煮水的功效

苹果、橘子都是生活中常见的水果，苹果和橘子都有一定的营养价值，苹果煮水有补充营养、促进消化、调节肠道功能、美容养颜等功效。

1、补充营养：苹果和橘子中都含有丰富的维生素、糖类、矿物质以及微量元素，如钾、钙、铁、磷等，可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康;

2、促进消化：苹果和橘子中都含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内食物的消化，有利于排便。苹果和橘子中的水分也比较多，饮用后可以使口腔和肠道内的水分增加，从而起到软化大便的作用，有利于大便的排出;

3、调节肠道功能：苹果和橘子中都含有大量的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，可以促进胃液和肠液的分泌，有利于食物的消化，还可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良的症状;

4、美容养颜：苹果和橘子中都含有较多的维生素C，具有比较强的抗氧化作用，因此苹果和橘子煮水后可以清除体内的自由基，从而起到美容养颜的功效。

虽然苹果、橘子具有较多的功效，但只能起到辅助作用，并不能治疗疾病。如果出现疾病，建议及时到医院的内科就诊，完善血常规等检查，判断具体情况。

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