维生素b12可以养花吗

维生素B12可以起到调节免疫系统、促进血红蛋白生成的作用，可以养花。维生素B12可以存在于肉类、动物内脏、豆类、蛋黄中，也可以作为药物成分，用于治疗巨幼红细胞性贫血。

一、维生素B12类：

1、肉类：包括猪肉、牛肉、羊肉等，动物性食物中维生素B12的含量较高，尤其是猪肉中的含量更高，所以肉类可以作为养花的辅助食物;

2、动物内脏：如猪肝、猪肾、羊肝等，动物内脏中维生素B12的含量较高，尤其是猪肝中的维生素B12含量更高，所以动物内脏也可以作为养花的辅助食物;

3、蛋黄：鸡蛋中维生素B12的含量也较高，但蛋黄中的胆固醇含量较高，并不建议作为养花的食物;

4、豆类：如黄豆、黑豆、青豆等，也可以作为养花的辅助食物;

5、药物成分：如亚叶酸钙片、维生素B12片等，可以辅助治疗巨幼红细胞性贫血。

二、维生素B12类：

主要存在于肉类、蛋黄、乳制品和酵母、酵母乳中，当肉类和蛋黄中的维生素B12被肠道吸收后，会促进新陈代谢，此时会将代谢物质合成为人体所需的血红蛋白，可以起到一定的养花作用。部分酵母乳中也含有丰富的维生素B12，但酵母乳中的维生素B12，是以酵母为原料而制成，并且容易被人体吸收，因此这种养花的方式不会养花。

日常生活中，如果想要养花，可以选择食用绿色花菜，也可以选择食用当季的新鲜蔬菜和水果。需要注意的是，应避免过量食用维生素B12，以免出现食欲减退、恶心、呕吐、皮肤瘙痒等不良反应，如果出现上述症状，应及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。