每天早餐两个鸡蛋一杯牛奶会胖吗

每天早餐两个鸡蛋一杯牛奶，属于热量相对较高的食物，如果在其他饮食控制或者运动的情况下，长期每天早餐两个鸡蛋一杯牛奶，可能会导致身体发胖。但如果仅是偶尔早餐两个鸡蛋一杯牛奶，则可能不会导致发胖。

1、会胖：如果每天在其他饮食上吃的比较多，而且吃的饭比较丰富，加上每天只吃两个鸡蛋一杯牛奶，就会导致体内的热量摄入过多。如果没有及时消耗，就可能会转化为脂肪堆积在体内，从而导致身体发胖;

2、不会胖：如果只是偶尔一段时间内每天早餐两个鸡蛋一杯牛奶，对其他的饮食控制比较严格，没有出现暴饮暴食的情况，体内的热量摄入会逐渐减少，此时不会导致体内的热量过剩，因此也不会导致发胖。在其他时间段吃完饭之后，如果进行了适当的运动，比如慢跑、快走等，也可以促进脂肪燃烧，也可能会减少发胖的几率;

3、其他原因：如果每天早餐只吃两个鸡蛋一杯牛奶，可能会导致蛋白质摄入过少，造成体内缺乏蛋白质。若人体长期缺乏蛋白质，不仅会导致人体新陈代谢减慢，还可能会出现抵抗力下降、营养不良等情况，导致身体虚弱，还可能会出现头晕、浑身乏力等症状，严重时还会导致骨质疏松。

在日常生活中，建议饮食多样化，尽量避免长期吃单一食物，以免导致身体出现营养不良的情况。建议早餐做到荤素搭配，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中的营养物质比较丰富，有利于身体健康。

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