维生素c和维生素d可以一起吃吗

维生素C和维生素D不建议一起吃，二者均为身体所需营养元素，同时服用容易造成维生素C和维生素D吸收过量，导致维生素中毒、维生素D吸收过量，甚至出现高钙血症等，从而对身体造成不良影响。

1、维生素C：属于水溶性维生素，主要用于治疗坏血病、传染病、紫癜等疾病，同时具有抗氧化、抗自由基、降低毛细血管通透性的作用。但维生素C不稳定，容易受到食物中某些微量元素的影响，所以不建议与维生素C同服，通常建议在服用维生素C后，间隔半小时以上再服用维生素D;

2、维生素D：属于脂溶性维生素，主要用于佝偻病、软骨病等疾病的治疗，同时具有促进钙吸收、调节血钙平衡、降低高胆固醇等作用。但维生素D不稳定，如果与维生素C同服，可能会造成维生素D吸收过量，增加肾脏负担，还可能会刺激胃肠道，导致患者出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道不良反应，所以维生素D不可以与维生素C同服;

3、维生素E：维生素E属于脂溶性维生素，又名生育酚，具有抗氧化、预防衰老的作用，还可以增强体质、提高免疫力。但维生素E在酸性环境中极易分解，同时与维生素C同服会影响维生素E的吸收和利用，所以维生素E通常建议在饭后服用，与维生素C同服会降低维生素E的效果;

4、其他：上述维生素C片和维生素D均可以提供机体所需的营养成分，但服用时需注意遵医嘱服用，避免过量服用造成不良反应，还要注意避免和牛奶等钙含量较高的食物同服，以免诱发高钙血症。

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