体脂肪率和体脂肪量的区别

体脂率通常指的是人体脂肪率，人体脂肪率和体脂肪量的区别在于，二者的定义不同、形成原因不同、测量方法不同、处理不同等，人体脂肪率和体脂肪量都过高时，可导致肥胖症的发生，建议日常合理饮食，多进行运动，以免过度肥胖影响身体健康。

1、定义不同：体脂率是指人体内脂肪的含量，又称为脂肪的比重，脂肪率过高则会导致肥胖症。而体脂肪量是指人体内脂肪的含量，又称为全身脂肪量，过高的体脂率也会导致肥胖症;

2、形成原因不同：体脂率是人体内脂肪的总量，可分为生理性和病理性。生理性原因主要是人体肌肉增多、饮食增多，导致脂肪过多，多余的部分通过运动、控制饮食等方法，可以减少体内脂肪的含量。而病理性原因主要是体内器官功能发生异常，导致脂肪代谢紊乱，如甲状腺功能减退症、库欣综合征等，都可引起体脂率过高;

3、测量方法不同：体脂率的测量可以采取正确的测量方法，常用的测量方法有人体全身脂肪率、皮下脂肪率、内脏脂肪率等。而体脂肪量的测量可以使用脂肪量仪进行测量;

4、处理不同：体脂率过高的人群建议控制饮食，多进食新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，日常多进行体育锻炼，以免过度肥胖影响身体健康。而体脂肪量过高的人群则建议进行合理的饮食，如适当进食苹果、香蕉等富含维生素的食物，同时日常多进行体育锻炼，以免脂肪堆积导致肥胖症。

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