早上空腹喝牛奶吃鸡蛋好吗？

早上空腹喝牛奶、吃鸡蛋不好，如果早上空腹的状态下喝牛奶、吃鸡蛋，可能会导致消化不良、增加胃肠道负担、增加营养过剩、胆囊排空时间、发生胃肠道疾病等。

1、消化不良：如果晚上没有吃饭，胃内没有食物，空腹喝牛奶、吃鸡蛋会增加胃肠道负担，导致消化酶分泌不足，造成胃酸分泌过多，从而会引起胃部不适、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，长期如此，就可能会引起胃炎等疾病;

2、增加胃肠道负担：早上空腹喝牛奶、吃鸡蛋，由于比较饥饿，胃内没有食物，无法及时对食物进行消化和吸收，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀等不适;

3、增加营养过剩：早上空腹喝牛奶、吃鸡蛋，如果同时补充了其他食物，比如谷物、肉类等，这些食物过多地摄入，就会导致营养过剩，使体内的营养物质过剩，引起肥胖，还会导致新陈代谢紊乱，可能会使血液粘稠度增加，诱发心血管疾病;

4、胆囊排空时间：鸡蛋的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质以及脂肪，可以为身体补充营养。但是如果早上空腹喝牛奶、吃鸡蛋，没有吃早饭，胆囊内没有食物，此时胆囊无法在胆汁的充分浸泡下进行收缩，就会导致胆囊排空时间延长，造成胆汁淤积，可能会诱发胆囊结石;

5、发生胃肠道疾病：如果早上空腹喝牛奶、吃鸡蛋，由于比较饥饿，胃内没有食物，胃内胃酸也没有食物可以中和，就会对胃肠黏膜造成刺激，引起胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，出现腹痛、腹泻等不适。

早上空腹喝牛奶、吃鸡蛋，可能对大部分人来说是有好处的，但对于消化功能比较弱的人来说，不建议空腹喝牛奶、吃鸡蛋，以免引起身体不适。

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