鱼油不适合什么人吃女人吃深海鱼油的好处

鱼油是一种富含ω-3脂肪酸的营养补充剂，不适合对鱼油过敏的人、孕妇、免疫力低下的人、身体比较虚弱的人、年龄比较大的人吃。但其好处也有很多，所以在吃鱼油的时候，也要根据自身情况来选择，以免对身体健康产生影响。

1、对鱼油过敏的人：如果本身属于过敏体质，一般不建议吃鱼油，因为鱼油当中含有大量的二十二碳六烯酸和二十二碳六烯酸代谢产物，如果对其过敏，则吃鱼油后可能会产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、长红疹等症状，对健康不利;

2、孕妇：鱼油是从深海鱼类中提取的油脂，对二十二碳六烯酸和二十二碳六烯酸代谢产物过敏的女人吃后，可能会诱发或加重过敏反应，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康，也会影响胎儿的发育;

3、免疫力低下的人：鱼油当中的ω-3脂肪酸能够帮助降低血液粘稠度，促进血液循环，提高免疫力，如果免疫力低下的人吃鱼油，可能会加重免疫力低下的情况，容易出现感染等;

4、身体比较虚弱的人：鱼油当中的二十二碳六烯酸代谢产物，能够帮助减少血小板凝集，有助于改善心血管健康，如果身体比较虚弱的人吃鱼油，可能会加重心血管疾病，不利于身体健康;

5、年龄比较大的人：鱼油有助于改善心血管健康，但如果是年龄比较大的人吃鱼油，可能会加快身体老化，也会增加肝脏代谢的负担，不利于身体健康。

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