糯米水的功效和作用及禁忌

糯米水是由糯米煮而成，具有一定补气养血、健脾暖胃、补肾固精、滋阴养肾等功效，对于改善气血亏虚、脾胃虚弱、肾虚等病症具有一定作用。但是，由于糯米性质黏腻，有碍于消化，所以对于湿气重、便秘、腹泻、痢疾等人群不宜使用，建议在专业人士指导下使用。

一、功效与作用：

1、补气养血：糯米水中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B以及淀粉等营养成分，这些营养物质被人体吸收后能够转化为气血，起到补气养血的作用，可用于改善久病体虚、营养不良、气血不足引起的乏力、面色苍白等病症;

2、健脾暖胃：糯米经过煮制后，独特的口感会让人更加可口，且更易消化，进入胃肠后不会增加胃肠负担，可以起到健脾暖胃的作用，可用于缓解脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状;

3、补肾固精：中医认为，糯米性温，味甘，具有补肾固精的功效，可用于改善肾虚引起的腰膝酸软、阳痿不举等病症;

4、滋阴养肾：糯米可以滋阴补肾，主要用于缓解肾阴虚引起的潮热盗汗、心烦失眠、遗精、早泄等症状。

二、禁忌：

对于湿气重、便秘、腹泻、痢疾、痰湿等人群不宜使用糯米水，以免导致病情加重。对糯米过敏的人群也不宜使用，以免出现皮疹、瘙痒等过敏症状。因糯米含糖量较高，糖尿病患者不宜过量食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。

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