早餐吃红薯玉米鸡蛋会胖吗

早餐吃红薯、玉米、鸡蛋，是否会发胖需要根据具体情况进行判断。如果早餐仅是吃红薯、玉米、鸡蛋，通常不会发胖，如果早餐吃红薯、玉米、鸡蛋的同时，还吃了其他较多食物，则有可能会发胖。

1、不会发胖：红薯中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养物质，以及大量的水分，而玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素E、蛋白质等营养物质。如果早餐仅是吃红薯、玉米、鸡蛋，没有吃其他的食物，则不会导致热量摄入过多，也不会引起热量堆积，所以此时早餐吃红薯、玉米、鸡蛋一般不会发胖;

2、会发胖：如果早餐吃红薯、玉米、鸡蛋的同时吃了其他较多的食物，如蛋糕、饼干、肥肉等，则有可能会导致热量摄入过多。红薯、玉米、鸡蛋中含有较多的碳水化合物，如果吃的同时也吃了其他较多的食物，则可能会导致发胖。

建议早餐吃红薯、玉米、鸡蛋时，以清淡的食物为主，可以搭配牛奶、鸡蛋等食物，满足人体所需要的营养物质。不建议吃油炸、油腻的食物，以免导致脂肪堆积，不利于身体健康。

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