每天喝屈臣氏苏打水好不好

屈臣氏是一种含有果糖和乳糖的酸性饮料，可以起到调节口味、补充营养、补充水分等作用，对人体健康有益，但健康人群不建议每天喝屈臣氏，可能会对人体产生危害，包括破坏营养平衡、影响钙质吸收、刺激胃酸分泌等，因此不建议每天喝。

1、破坏营养平衡：屈臣氏中的果糖、乳糖等成分含量较高，如果健康人群每天喝屈臣氏，且饮用量较大时，会摄入较多的果糖和乳糖，使人体产生饱腹感，影响正常饮食，长此以往可能会破坏机体的营养平衡，出现营养不良，不利于身体健康;

2、影响钙质吸收：屈臣氏中的碳酸氢钠等成分，可以与钙质反应，产生碳酸钙、乳酸钙等，如果健康人群每天喝屈臣氏，可能会影响钙质吸收，使机体缺钙，出现骨质疏松等情况;

3、刺激胃酸分泌：屈臣氏中的碳酸氢钠、柠檬酸等成分可以刺激胃酸分泌，如果健康人群每天喝屈臣氏，可能会出现反酸、腹胀等症状;

4、其他：如果健康人群每天喝屈臣氏，机体摄入过多的水分，可能会加重肾脏负担，增加机体代谢的压力。

健康人群可以偶尔适量喝屈臣氏，可以起到调节口味等作用，但不建议每天喝。健康人群也不建议经常喝屈臣氏，可能会导致身体脏器负荷过重，出现水肿等症状。此外，如果患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病时，也不建议喝，以免加重病情。

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