银鲳鱼具有补气血、健脾益胃、利尿消肿、养肝明目、安神助眠等功效和作用。
1.补气血
银鲳鱼中富含蛋白质及微量元素，能为身体提供必要的营养物质，从而达到补气血的目的。
2.健脾益胃
银鲳鱼入药后具有一定的健脾胃效果，能够促进消化吸收，改善食欲不振等症状。
3.利尿消肿
银鲳鱼有利水消肿的作用，对于水肿、尿少等病症有一定的缓解作用。
4.养肝明目
银鲳鱼中的维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康，对眼睛有益。
5.安神助眠
银鲳鱼含有的氨基酸有助于放松神经，提高睡眠质量。
食用银鲳鱼需注意适量摄入，避免过量导致脂肪积累。同时，过敏体质者应谨慎食用，以免引起不良反应。
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微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
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