无糖无奶的咖啡喝了会胖吗

无糖无奶的咖啡喝了是否会胖，通常与咖啡的成分、喝咖啡的量有一定的关系。如果只是少量喝无糖无奶的咖啡，一般不会导致身体发胖，如果喝的咖啡比较多，可能会导致身体发胖。

1、成分：无糖无奶的咖啡里面含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，如果平时只是少量喝无糖无奶的咖啡，通常不会导致身体发胖，还可以起到提神醒脑的作用，但是不建议喝得太多;

2、喝咖啡的量：如果平时在晚上睡觉之前喝无糖无奶的咖啡，可能会导致神经过度兴奋，从而会影响到睡眠质量，由于晚上睡觉时，机体代谢率会降低，如果喝过多无糖无奶的咖啡，可能会导致肥胖，而且还会导致心率加快，也会影响到睡眠;

3、其他原因：如果平时在喝无糖无奶的咖啡时，没有加糖，并且在喝的时候也没有添加牛奶等成分，一般不会导致肥胖。但是如果喝加糖的无糖无奶咖啡，可能会导致肥胖，因为加糖的无糖无奶咖啡中含有反式脂肪酸，会增加心脑血管疾病的发生几率，并且无糖无奶咖啡中含有大量糖分，经常喝会导致身体发胖，还会导致血糖升高;

4、其他：如果身体比较肥胖，建议选择无糖无奶的纯牛奶，尽量不要喝含有添加物的牛奶，以免导致身体发胖。此外，对于存在胃肠疾病的人群，也不建议喝无糖无奶的牛奶，以免增加胃肠负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。