樱桃汁的功效与作用

樱桃汁是以樱桃果肉为主要原料的果汁，其主要功效与作用有补充营养、促进消化、预防便秘、调节肤色等。一般建议适量饮用，以免饮用过量而引起不适。

1、补充营养：樱桃汁中含有维生素A、维生素C、烟酸、核黄素、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养物质。而其中维生素A、维生素C具有抗氧化作用，核黄素、胡萝卜素与维生素A、维生素C共同起到了促进上皮细胞生长及维持上皮组织功能的作用，因此适量饮用樱桃汁可以补充身体所需的营养物质;

2、促进消化：樱桃汁中含有大量膳食纤维，可以帮助促进胃肠道蠕动，进而促进消化、吸收，增进食欲;

3、预防便秘：樱桃汁中含有较多的水分，可以对肠道起到润滑作用，能够在一定程度上促进肠道内容物的排出，有助于预防或缓解便秘;

4、调节肤色：樱桃汁中含有较多的花青素，而花青素具有一定的抗氧化作用，因此适量饮用可以增强皮肤的抗氧化能力，减少黑色素的产生，从而调节肤色，改善肤色暗沉。

此外，中医角度而言，樱桃汁也具有一定养血、止血、祛风、除湿的功效，可以用于调理血虚经闭、小儿惊风、胃肠不适、牙龈出血等病症。但一般食物无法起到治疗作用，如果患有相关疾病，建议及时就医，遵医嘱予以相应治疗。

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