长期喝油茶对身体好吗

长期适当喝油茶对身体有一定好处，可以起到补充营养、润肠通便、清热去火、助消化、预防龋齿等功效。但是如果长期大量喝油茶，可能会对身体产生一定坏处。

一、长期喝油茶的好处：

1、补充营养：油茶中含有脂肪、维生素E、维生素B2、叶酸、蛋白质、氨基酸等多种营养成分，长期适当喝油茶可以补充机体所需的营养物质，增加饱腹感，从而缓解饥饿感;

2、润肠通便：油茶中含有大量油脂，长期喝油茶可以起到润肠通便的作用，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘;

3、清热去火：油茶性偏凉，长期喝油茶可以起到清热去火的作用，可以缓解口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状;

4、助消化：油茶中含有大量油脂，长期喝油茶可以促进胃肠道蠕动，从而促进消化、吸收，增强食欲，缓解消化不良等症状;

5、预防龋齿：油茶中含有植物油脂，长期喝油茶可以起到预防龋齿的作用。

二、长期喝油茶的坏处：

1、肥胖：油茶中含有大量脂肪，长期喝油茶会使脂肪大量堆积在体内，导致身体肥胖，可能会增加高血脂、脂肪肝等疾病的患病风险;

2、胃肠道不适：长期喝油茶会增加胃肠道负担，刺激胃肠道黏膜，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

此外，部分人认为油茶具有增强记忆力、延缓衰老、抗癌等功效，但并无临床案例证明，且油茶在制作时添加大量色素、香精等物质，长期喝对身体也存在一定坏处，因此需避免长期大量喝油茶。

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