做噩梦失眠怎么了回事儿

做噩梦失眠可能是由压力与焦虑、脑部器质性疾病、睡眠障碍、药物副作用、激素水平变化等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.压力与焦虑

当个体处于压力和焦虑状态时，会导致交感神经兴奋，从而引起心率加快、血压升高等生理反应，进而影响睡眠质量。可以尝试通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，减轻压力和焦虑。

2.脑部器质性疾病

某些脑部器质性病变如肿瘤、血管畸形等压迫或刺激大脑皮层，导致梦境异常活跃，出现做噩梦的情况。此外，这些疾病还可能引起头痛、眩晕等症状。针对这类病因引起的失眠，需要及时就医进行影像学检查以确定病变位置并制定相应治疗方案。

3.睡眠障碍

睡眠障碍是指入睡困难、频繁醒来或早醒等问题，这些问题可能导致做噩梦。其原因可能是睡前过度思考、环境噪音干扰等原因。建议调整睡眠环境，保持规律作息时间，必要时可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药改善症状。

4.药物副作用

某些药物如抗抑郁药、降压药等可能会引起梦境改变，包括做噩梦。如果发现是药物引起的做噩梦，应咨询医生是否需要更换药物或调整剂量。

5.激素水平变化

激素水平的变化会影响神经系统功能，导致睡眠模式紊乱，出现做噩梦的现象。对于由激素水平变化引起的失眠，可以通过调节生活方式、饮食习惯以及服用激素替代疗法来进行缓解。

除此之外，患者还可以尝试认知行为疗法或针灸等非药物治疗方法来管理失眠和做噩梦的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。