为了晚上不失眠，可以尝试使用催眠药物治疗、针灸疗法、认知行为疗法等方法来缓解症状。
上述方法有助于调节大脑功能紊乱状态，促进睡眠周期恢复正常。如果持续存在失眠问题且无法通过调整生活方式得到改善，应寻求专业医生的帮助。
针对失眠症状，可考虑使用催眠药物治疗、针灸疗法、认知行为疗法等方法来缓解症状。这些方法均经过临床验证，能够有效帮助调节大脑功能紊乱状态，进而促进睡眠周期恢复正常。
为确保良好的睡眠质量，建议避免睡前摄入刺激性食物或饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，并保持规律的作息时间。
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