铁观音茶能改善失眠。
铁观音茶中含有一定量的咖啡因,该物质能够起到兴奋神经的作用,从而达到提神的效果。而适量摄入可增强大脑皮层的兴奋过程,使精神振奋,消除睡意,进而辅助入睡困难、易醒等失眠症状。
对于存在焦虑症或抑郁症的人群,由于存在情绪障碍,可能会出现入睡困难等问题,此时饮茶可能加重病情,不利于睡眠质量的提升。
虽然铁观音茶有助于促进睡眠,但不宜过量饮用,以免引起中枢神经系统过度兴奋,影响睡眠质量。
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