失眠建议喝什么饮料好呢

失眠建议喝红枣桂圆茶、酸枣仁茶、绿茶、红枣茶、百合花茶、莲子心茶等饮料，对缓解失眠、改善睡眠质量有一定的辅助作用，但需注意，饮料仅能起到辅助调理的作用，并不能代替药物治疗失眠。

1、红枣桂圆茶：红枣具有一定的滋补作用，桂圆也具有养血益脾的作用，红枣和桂圆一起泡茶喝，可起到一定的补气血、安神等作用，可辅助改善失眠、多梦、乏力等症状;

2、酸枣仁茶：酸枣仁是一种中药材，具有一定的养心益肝、宁心安神的功效，可辅助改善血虚引起的失眠，酸枣仁茶可起到养心安神的作用，也有助于改善心肝血虚引起的失眠多梦、体虚多汗等症状;

3、绿茶：绿茶具有一定的清头目、生津利尿、消食化痰的功效，可辅助改善头晕、目昏、目赤、咽喉肿痛等症状，帮助改善失眠;

4、红枣茶：红枣和枸杞子一起泡茶喝，可起到一定的补中益气、养血安神的功效，帮助改善因心脾两虚引起的失眠、心悸、健忘、体倦、食少等症状;

5、百合花茶：百合花茶可起到一定的清热去火、安神的作用，帮助改善阴虚火旺引起的失眠多梦、精神恍惚等症状;

6、莲子心茶：莲子心茶具有一定的清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，可用于治疗心肾不交引起的失眠、心悸、头晕目眩，以及神经衰弱症引起的失眠。

上述饮料大多可起到一定的调理作用，但不可代替药物治疗失眠，若失眠较严重，建议患者及时前往医院的中医内科就诊，配合医生进行脉诊等检查后，遵医嘱服用百乐眠胶囊、乌灵胶囊等药物治疗。

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