失眠总作梦是怎么回事呢

失眠总作梦，可能是由于日间睡眠过多，睡眠周期紊乱导致，也可能是由于神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等疾病导致。如果失眠的情况较为严重，应引起重视，建议及时就医，避免造成严重不良后果。

1、日间睡眠过多：通常白天的工作，或是学习的压力较大，精神高度紧张，或是在睡前进行剧烈运动，导致神经处于兴奋状态，在晚上睡觉时，可能会出现总做梦的情况;

2、神经衰弱：长期处于高压状态下，引起大脑精神长期紧绷，导致神经衰弱，大脑始终处于活跃状态，容易引起失眠，可能会出现睡眠质量差、多梦等情况，表现为失眠总作梦;

3、抑郁症：通常由于应激性生活事件、悲观的人格特征等原因，引发了抑郁症，导致患者出现持久的情绪低落、兴趣减退、快感缺失等，由于长期处于不良情绪的状态下，容易干扰睡眠，导致失眠，在晚上可能会出现总做梦的情况;

4、精神分裂症：通常与遗传、个人心理素质、环境等多种因素有关，表现为个人的行为异常、感知异常，精神活动的兴奋性和抑制性均有明显异常，通常会出现知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍，导致个人的心理和生理功能受到严重损害，可能会引起失眠总作梦的情况。

建议平时保持规律的生活作息，睡前可适当听一些舒缓的音乐，帮助分散注意力。若症状持续不能缓解，应及时就医，明确诊断诱因后，由医生指导进行治疗。

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