失眠半夜2点醒后难入睡刮痧部位

失眠半夜2点醒、后半夜难入睡，可以刮痧头部、耳后、颈部、手部等部位，也可以在刮痧后适当喝温水，以促进身体的恢复。如果经常出现失眠，建议及时到医院中医科就诊，完善望、闻、问、切等检查后，遵医嘱进行调理。

1、头部：失眠半夜2点醒、后半夜难入睡，可以刮痧头部，如百会穴、印堂穴等，可以疏通头部经络，促进头部血液循环，能够有效缓解失眠的情况;

2、耳后：失眠半夜2点醒、后半夜难入睡，可以刮痧耳后，如风池穴、翳风穴、听宫穴等，能够疏通经络、放松身心、缓解疲劳，可以加快睡眠;

3、颈部：失眠半夜2点醒、后半夜难入睡，可以刮痧颈部，如风府穴、天柱穴、颈夹脊穴等，可以缓解颈部肌肉紧张，能够改善头部的血液循环，也可以起到缓解失眠的作用;

4、手部：失眠半夜2点醒、后半夜难入睡，可以刮痧手部，如合谷穴、曲池穴、内关穴等，可以起到舒经活络、安神的作用，从而促进睡眠;

5、其他：失眠半夜2点醒、后半夜难入睡，还可以刮痧前臂正中位置的内关穴，可以缓解心悸、失眠等症状，其具有调和气血、安神等功效，能够有效改善失眠症状。

如果需要刮痧，建议到正规医院的相关科室进行刮痧，同时刮痧时注意保暖，以免着凉，刮痧后注意多喝温水，以免受寒后出现感冒现象。如果失眠难以通过刮痧缓解，可以在医生的指导下服用安神补脑液、补心丸等药物进行调理，也可以通过针灸、艾灸、按摩、推拿等方式改善。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。