失眠吃维生素b2还是b1

失眠的患者可以适当吃维生素B2，也可以吃维生素B1，均能够改善失眠，但是建议失眠的患者及时前往医院就诊，在医生的指导下使用药物，避免自行服用。

1、维生素B2：维生素B2又称核黄素，能够促进生长发育，是人体必需的维生素之一，能够预防夜盲症、脂溢性皮炎等疾病，还可以缓解口角炎、结膜炎等疾病。如果人们缺乏维生素B2，可能会出现口角炎、结膜炎等疾病，继而会引起失眠，此时可以遵医嘱吃维生素B2;

2、维生素B1：维生素B1为水溶性维生素，能够促进神经细胞的合成，还可以维持机体的正常神经功能，如果人们存在失眠的情况，可能是神经功能紊乱导致，此时可以遵医嘱吃维生素B1，能够改善神经功能紊乱的情况，继而缓解失眠;

3、其他维生素：如维生素B12、叶酸等，均可以参与神经细胞的生成和发育，如果失眠的患者缺乏这些维生素，可能会出现神经功能紊乱的情况，继而会引起失眠，此时可以吃此类维生素。

如果人们出现失眠的情况，建议及时去医院内科就诊，通过脑电图、血常规、睡眠质量测定等检查明确病因，遵医嘱使用药物进行治疗，如复合维生素B片。

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