男三十多岁失眠怎么回事

男三十多岁失眠，可能是精神压力大、环境影响、饮食不当、精力不足、脾胃失调、肝郁气滞等因素所致。建议及时寻求专业医生的帮助，明确具体病因。

1、精神压力大：三十多岁的男人，可能由于生活和工作的压力较大，导致情绪过度焦虑、抑郁，造成精神过度紧张，从而影响睡眠，导致失眠;

2、环境影响：如果三十多岁的男人长期待在充满灯光和噪音的环境中，或者受到强光线刺激，会直接影响睡眠质量，导致失眠;

3、饮食不当：三十多岁的男人如果过度节食或者是偏食，可能会导致营养不良，造成身体过度虚弱，从而影响睡眠，导致失眠;

4、精力不足：三十多岁的男人如果长期从事重体力劳动或者是频繁进行手淫，可能会导致身体过度疲劳，使大脑和机体不能充分休息，从而引起失眠;

5、脾胃失调：三十多岁的男人如果存在长期饮食不当、暴饮暴食、经常吸烟喝酒等因素，可能会影响脾胃的正常功能，造成脾胃失调，从而导致睡眠质量不好，引起失眠;

6、肝郁气滞：三十多岁的男人如果存在长期抑郁、焦虑、紧张等因素，可能会影响肝的疏泄功能，造成气机郁滞，从而导致肝气升发太过，进而影响心神，导致心神不安，引起失眠。

三十多岁的男人如果长期失眠，建议及时去医院中医内科或者中医心理科就诊，通过问诊、切诊、望诊等明确具体情况，之后积极进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。