抹茶茉香库克冰失眠

抹茶茉香酮是一种添加了茶粉的合成加工品，抹茶香草酮有一定的镇静、抗疲劳功效，抹茶香草酮有提高睡眠质量、促进人体新陈代谢、调节人体功能等作用，但部分人群会因此出现失眠的情况，主要与精神亢奋、植物神经紊乱、过敏、胃肠道不适等有关。

1、精神亢奋：抹茶茉香酮中含有的咖啡因等物质，会使中枢神经系统兴奋，因此当其过于兴奋时，容易导致失眠，一般不建议睡前饮用;

2、植物神经紊乱：抹茶茉香酮可以使中枢神经系统兴奋，起到提高睡眠质量的作用，但是其作用有限，不能代替药品治疗失眠;

3、过敏：部分人群对抹茶茉香酮中的某些成分过敏，可以出现过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿等，也可能会造成神经兴奋，导致失眠，这类人群应避免使用;

4、胃肠道不适：抹茶茉香酮中含有茶多酚等物质，如果大量食用，可以促进胃肠蠕动，导致胃酸分泌增多，引起胃痛等胃肠道不适，可能会影响睡眠质量，甚至导致失眠，应避免在睡前进食;

5、其他：如果在睡前饮用了浓茶、咖啡等饮品，或者室内环境比较嘈杂，也容易造成失眠。

如果出现抹茶茉香酮导致失眠的情况，建议及时到医院就诊，在医生的指导下，使用艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等镇静催眠药物，以及地西泮、苯巴比妥等苯二氮卓类药物。同时在日常生活中，注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，可以在睡前适当饮用一杯热牛奶，或者泡脚、练瑜伽等，有助于促进睡眠。

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