惊醒的夜比失眠的夜更难熬下一句

惊醒的夜比失眠的夜更难熬，因为惊醒后难以再次入睡，大脑得不到充分休息，导致睡眠质量下降。

惊醒的夜比失眠的夜更难熬是因为惊醒后处于一种高度警觉的状态，此时神经细胞处于活跃状态，可能会出现心悸、出汗等症状，这些症状会干扰患者的睡眠过程，使患者难以重新进入深度睡眠状态，从而导致睡眠质量下降。

惊醒的夜比失眠的夜更难熬还可能与心理因素有关，如焦虑或恐惧等情绪状态。

对于存在失眠困扰的人群，建议采取放松技巧如深呼吸法来缓解压力，并创造一个有利于睡眠的环境，例如保持卧室安静、凉爽和黑暗。

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