喝酒助眠比失眠还可怕吗

喝酒助眠并不可怕，喝酒助眠是一个误解，并没有科学依据。喝酒本身不会导致失眠，但是喝酒后可能会导致神经兴奋性增高、诱发脑血管病、肝脏损害、胃部不适等不良反应，从而间接影响入眠，因此不建议睡前喝酒。

1、神经兴奋性增高：酒精可以使大脑神经兴奋性增高，表现为精神亢奋、情绪不稳定，更容易导致失眠，因此建议失眠的人群不要喝酒;

2、诱发脑血管病：有很多饮酒的人群，容易诱发脑血管病，如脑出血、短暂性脑缺血发作等，这时可能会导致患者出现头昏、头痛、视物模糊等症状，从而导致入眠困难;

3、肝脏损害：酒精主要在肝脏代谢，大量喝酒可能会加重肝脏负担，引起肝脏损害，严重时还可能会导致肝硬化;

4、胃部不适：酒精对胃黏膜有刺激性，大量喝酒后可能会导致胃黏膜损伤，从而诱发胃炎、胃溃疡等疾病，出现腹胀、腹痛、反酸、嗳气等症状，从而导致入眠困难;

5、心脏不适：酒精有兴奋心脏的作用，大量喝酒后可能会导致心率增快、心肌收缩力增强，导致喝酒后出现胸闷、心悸等症状，从而导致失眠。

喝酒会给身体带来较多危害，建议日常生活中要尽量不喝酒，若必须要喝酒，要注意适量，避免过量喝酒，喝酒后注意休息，若失眠较严重，建议及时就诊，以免危害机体健康。

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