喝两杯茶失眠怎么回事儿

喝两杯茶出现失眠的现象，可能是由于茶水浓度过高、饮用时间过长、精神亢奋、脾胃虚寒等原因导致。如果无法自行区分，建议前往正规医院就诊，从生活、药物等方面进行干预。

1、茶水浓度过高：如果茶叶泡的过浓，会导致脑神经兴奋性增加，如果饮用者在睡前饮用，则会造成失眠的现象。建议避免在睡前饮用浓茶，可以饮用淡茶，能够起到提神醒脑的作用，从而改善失眠;

2、饮用时间过长：如果在睡前饮用过多的浓茶，可能会导致脑神经过于兴奋，从而出现喝两杯茶失眠的现象。建议在睡前避免饮用浓茶，同时可以在睡前饮用牛奶，有助于提高睡眠质量;

3、精神亢奋：如果饮用的茶叶过浓、过多，或者饮用的时间过长等，由于茶叶中含有茶碱等成分，可以导致精神亢奋，从而出现喝两杯茶失眠的现象。建议避免在睡前饮用浓茶、浓咖啡等饮品，可以饮用温牛奶，有助于提高睡眠质量;

4、脾胃虚寒：茶叶属于寒性，如果饮用者属于脾胃虚寒的体质，则会导致胃肠道不适，从而出现腹痛、腹泻等症状，影响睡眠，出现喝两杯茶失眠的现象。建议在医生的指导下服用参苓白术丸、香砂养胃丸等药物，有助于缓解症状。

建议在日常生活中尽量避免饮用茶叶、咖啡、酒等刺激性饮品，否则对身体健康不利。如果需要用药，应谨遵医嘱。

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