中考成绩出来有多少失眠

由于每个人的失眠严重程度不同，所以无法直接判断中考或者高考会有多少失眠。失眠是一种非常常见的临床现象，具体表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒、无法入睡等情况。

如果是轻度失眠，一般症状不太严重，通常只有轻微的入睡困难、睡眠时间过短等表现。此时注意力不会被影响，一般不会影响到考试或者高考。如果是中度失眠，症状会比较明显，而且持续时间比较长，可表现为长时间的入睡困难，不能获得正常的睡眠，睡眠质量也会比较差。此时即使睡着，也会感觉到比较累，影响到考试或者高考的结果。

此外，如果是长期失眠，身体可能会出现各种不适症状，比如头晕、头痛、恶心、乏力、嗜睡等，还可能会引起植物神经功能紊乱，导致心慌、胸闷、气短等。长期失眠可能会影响考试，导致结果不准确，不利于判断失眠的原因。

如果出现失眠症状，建议及时到医院就诊，通过脑电图、血常规等检查，明确具体原因。建议在睡觉之前，不要进行剧烈运动，也不要进食，不要喝茶、咖啡等饮品，同时可以在睡前喝一杯牛奶，有助于促进睡眠。建议失眠人群在日常生活中，保持积极、乐观的心态，尽量不要过度劳累，劳逸结合，可以适当进行运动，比如跑步、游泳等。

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