便秘吃蔬果酵素锭需要吃多久

便秘吃蔬果酵素锭通常需要吃1-3个月，但由于每个人的体质和消化吸收能力不同，具体需要吃多久因人而异，不能一概而论。如果吃得比较好，而且肠道蠕动较快，蔬果酵素锭的吸收能力较强，通常吃1个月就可以得到改善。但如果肠道蠕动较慢，或者对蔬果酵素存在不耐受的情况，需要吃3个月，甚至更长的时间。

蔬果酵素是一种以蔬菜、水果、菌类、谷类等为原料，经过微生物发酵制成的发酵液，含有益生菌、酶等多种生物活性成分，可以促进肠道蠕动，调节肠道菌群，对于便秘的人群比较适合。如果患者便秘的情况比较轻微，平时比较注意饮食和生活，吃蔬果酵素锭后大概1个月的时间就可以改善，如果患者便秘的情况比较严重，平时也不注意饮食和生活，需要吃蔬果酵素锭的时间会较长，大概需要3个月，甚至更长。

建议便秘人群平时需要注意饮食，可以多吃富含膳食纤维的食物，比如黄瓜、西红柿、卷心菜等，平时也要多喝水，喝水可以促进肠道蠕动，帮助排便。如果便秘比较严重，则建议及时到医院就诊，可以在医生指导下口服乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物治疗，还可以外用开塞露治疗。

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