便秘吃蔬菜汁可以吗女性

便秘可以吃蔬菜汁，蔬菜汁中含有丰富的膳食纤维及维生素，可以补充营养、促进消化，能够在一定程度上缓解便秘。但是建议便秘人群避免仅通过蔬菜汁改善便秘，而且仅通过蔬菜汁无法治疗便秘，建议便秘人群及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、补充营养：蔬菜汁中含有较为丰富的维生素、膳食纤维及微量元素，可以补充人体所需营养，促进胃肠蠕动，缓解便秘;

2、促进消化：蔬菜汁中含有较多的水分，日常生活中适当饮用可以润滑胃肠道，促进胃肠道蠕动，有助于体内食物的消化，对于缓解便秘也有一定的辅助作用;

3、缓解便秘：便秘人群日常生活中可以适当饮用蔬菜汁，也可以适当进食其他新鲜的水果蔬菜，其中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，缓解便秘;

4、其它：中医认为便秘多由气虚或阴虚所致，而西医认为便秘与纤维素摄入不足、运动量不足、饮水量过少等有关，因此，适当进食蔬菜汁可以在一定程度上缓解便秘，增加肠道中的水分，使大便松软，促进排便，但不能起到治疗作用。

建议便秘人群在日常生活中多饮水，多运动，养成良好的排便习惯。饮食以清淡易消化为主，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、红薯等，避免辛辣油腻的食物，减少便秘的发生。如果便秘症状较为严重，可以在医生指导下服用多潘立酮片、聚卡波非钙片等药物进行治疗，或外用开塞露促进排便。

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