在怀孕期间由于体内激素水平的改变,乳房会出现胀痛的现象,特别是在怀孕后期,乳房胀痛的现象会越来越重,这是在怀孕期间非常常见的现象。对于孕期乳房胀痛的厉害怎么缓解,可以通过按摩、热敷、定期孕检、放松心情等方式进行缓解。
1、按摩:可以适当进行乳房按摩,轻轻地把双手洗干净后,对乳房进行环形的按摩,从乳房根部到乳头方向,力量要轻柔,均匀缓和,在按摩的过程中要避免损伤乳房,可轻轻把乳头向外牵拉,避免乳房皮肤受损;
2、热敷:孕期出现乳房胀痛的情况,可以用热毛巾进行局部热敷,可促进血液循环,减轻胀痛的感觉;
3、定期孕检:特别是有乳腺增生的女性,如果出现乳房胀痛的症状,应及时到医院就诊,定期进行孕期乳腺彩超检查,排除其他疾病。在孕期激素水平稳定后,胀痛的感觉可能会逐渐缓解或消失;
4、放松心情:孕妇一定要放松自己的心情,不要把焦虑的情绪放在内裤上,可以适当听舒缓的音乐、去话剧院听歌舞剧,或看喜剧视频等,通过听音乐、看电影等放松心情,避免乳房长时间处于紧张状态;
5、穿宽松的内衣:在怀孕期间一定要穿宽松的内衣,不要穿紧身的内衣,避免压迫乳房导致疼痛加重。
在怀孕期间除了出现乳房胀痛外,还可能会出现乳头和乳晕颜色加深,乳晕周围皮脂腺增生并出现深褐色结节的情况。如果上述症状都不明显,可以暂时不用处理,如果症状比较明显,可以到医院就诊。
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