包皮过长的保养方式是什么

包皮过长是指男性阴茎在自然状态下，阴茎头不能外露或仅有少部分外露。由于龟头长期被包皮包裹，容易导致龟头炎、前列腺炎等，对机体健康有一定影响。因此包皮过长的人群可以通过清洗局部、注意卫生、清淡饮食、避免性生活等方式进行保养。

1、清洗局部：建议每天用清水清洗龟头和包皮，清洗的时候翻开包皮，清洗龟头和包皮内板。如果包皮翻开后，龟头和包皮内板都可以清洗干净，则不需要清洗。如果无法清洗干净，可以将包皮翻开，用肥皂水进行清洗;

2、注意卫生：需要勤换内裤，建议选择纯棉、透气性好的内裤，并且及时更换。在更换内裤的时候，建议将内裤清洗后放在阳光下暴晒。由于龟头比较敏感，如果用肥皂水清洗，可能会刺激龟头，导致龟头出现疼痛、瘙痒等症状;

3、清淡饮食：建议清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生葱等。同时避免抽烟、喝酒，因为烟中含有大量的尼古丁，喝酒可能会导致心率增快、阴茎充血，使龟头的敏感性降低，影响性功能;

4、避免性生活：由于包皮过长，在性生活时可能会导致龟头比较敏感，引起早泄。因此建议在进行性生活时，应当做好防护措施，戴避孕套进行性生活，避免龟头受到刺激后，出现早泄的情况。

对于包皮过长人群，建议不要过于焦虑，只要每天将包皮翻开清洗干净，保持卫生，就可以达到理想的效果。如果没有及时进行清洗，或者出现上述症状时，建议前往医院咨询医生。

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