骨质增生可以跳舞和做健身操吗

骨质增生患者可以跳舞和做健身操，但避免长期或过度跳舞、做健身操等。骨质增生是指关节局部异常受力，经过异常磨损而导致的骨质边缘增生，并形成骨刺而造成局部关节功能障碍。跳舞和健身操等运动方式，对关节损伤较小，但仍然需要注意以下几点：

1、避免长期跳舞：患者骨质增生时，已有一定程度的关节退变，长期跳舞可能加重关节退变，使骨质增生加重。患者可在病情相对稳定时，适当进行跳舞和健身操等运动;

2、避免做健身操：患者骨质增生时，关节软骨退变、磨损严重，软骨下骨外露，甚至产生一定程度的滑膜炎、关节半脱位等。此时应避免做健身操等剧烈运动，以免加重软骨磨损，使炎症细胞因子聚集，加重关节退变，甚至产生严重的关节畸形;

3、避免长期单一跳舞：患者应避免长期跳舞，以免固定姿势过久，导致肌肉韧带等软组织功能损伤;

4、避免过度劳累：患者骨质增生严重，且产生疼痛等不适症状时，应避免过度劳累，以免加重局部损伤。

此外，患者需要注意，在骨质增生的发作期，应避免跳舞、健身操等运动，以免症状加重。建议患者以静养为主，同时注意保暖，可遵医嘱适当服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛症状。

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