与“糖”和平共处 中山三院内分泌科举行“联合国糖尿病日”义诊活动

为唤起全社会对糖尿病防治工作的重视，推动糖尿病防控工作。11月14日，正值“联合国糖尿病日”，中山大学附属第三医院副院长、内分泌科学科带头人陈燕铭带领团队为群众开展“联合国糖尿病日：风险与应对”大型义诊活动。旨在提醒人们了解患上2型糖尿病的风险，以延缓或预防糖尿病的发生。

据39健康了解，本次义诊，专家团队将会在现场为群众提供免费的健康检查和筛查，帮助参与者评估糖尿病风险，并提供个性化的建议，包括饮食、锻炼、生活方式和药物管理方面的指导。

陈燕铭表示，希望通过此次义诊活动，更多的群众了解到了糖尿病的的相关风险与应对措施。大家认识到，只要通过科学规范治疗、及早预防并发症， “糖友们”也可以与“糖”和平共处。

糖尿病严重威胁到我国国民健康

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，可以导致多种并发症，包括心血管疾病、肾功能受损、视网膜病变、神经系统问题和足部溃疡等。伴随着经济飞速发展和人们生活方式的改变，糖尿病及前期患病率呈逐年攀升趋势。已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第3大因素。根据国际糖尿病联盟(IDF)的数据，截止到2019年，在20岁到79岁的人群中，共有约4.63亿糖尿病患者。中国糖尿病患者数排名第一，总人数约为1.164亿人。严重威胁到我国国民健康。

糖尿病风险因素：

1 有糖尿病前期史，包括糖耐量异常、空腹血糖受损或两者同时存在；

2 年龄≥40 岁；

3 超重BMI≥24 kg/m2（体重/升高2）或肥胖BMI≥248kg/m2 和/或向心性（中心型）肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；

4 一级亲属中有2型糖尿病患者；

5 缺乏体力活动者；

6 有妊娠糖尿病史的女性；

7 有多囊卵巢综合征病史的女性，或有胰岛素抵抗相关的临床状态，如黑棘皮病者

8 有高血压史，或正在接受降压治疗者；

9 血脂异常，高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L 和/或 甘油三酯≥2.22 mmol/L，或正在接受调脂治疗者；

10 冠状动脉粥样硬化性心血管疾病患者；

11 有一过性类固醇性糖尿病病史者；

12 长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗。

糖尿病如何应对？

糖尿病患者应掌握相关的糖尿病常识，养成良好的生活习惯，保持平和的心态。

健康饮食：合理的饮食结构，均衡的饮食，限制高糖、高脂食物，增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼和豆类的摄入。

体重管理：控制体重，尤其是减少腹部脂肪。适度减重，避免体重波动。减重应以“减脂增肌”为目的。循序渐进，长期维持。

体育运动：运动有助于提高代谢水平和增加胰岛素敏感度。运动前进行安全性评估。包括有氧运动抗阻运动。多样的运动形式有利于增强运动的趣味性和依从性。

定期检查：定期监测血糖、血脂、血压等指标，评估干预效果，根据需要进行调整。在家也应规律监测血糖，及时登记。做好血糖的自我监测管理。

戒烟限酒：戒烟，限制酒精摄入，避免过度饮酒。

药物治疗：在医生指导下规范化用药或者注射胰岛素，以帮助控制血糖水平。

健康教育：通关医院公开课、公众号、宣传栏、宣传手册等进行健康教育。（通讯员：甄晓洲）

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