体质下降太快，从今年过年开始的

若出现体质下降太快，从今年开始的情况时，一般可以进行饮食调整、运动调节等生活护理。如果症状严重，则需要在医生指导下进行药物治疗或手术治疗。

一、生活护理

1.饮食调整：若想改善体质下降太快的问题，在平时生活中需要注意多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等。此类食物中含有的营养成分比较丰富，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有提高免疫力的作用。另外还需要注意不要吃垃圾食品，比如辣条、炸鸡腿等油炸类食物，以免加重胃肠道负担，导致病情进一步发展。

2.运动调节：日常生活中也需要适当参加有氧运动，如慢跑、骑自行车等，能够在一定程度上增强心肺功能和呼吸系统功能，从而促进机体新陈代谢，对于缓解体质下降的症状也有一定的帮助作用。

二、药物治疗

若患者存在焦虑症、抑郁症等情况时，由于长期精神紧张等因素的影响，可能会使自身免疫系统紊乱，进而引起上述情况发生。此时可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等抗焦虑、抑郁药来控制病情进展，以减轻不适症状。

三、手术治疗

若患者患有恶性肿瘤疾病时，也容易出现上述情况，主要是因为癌细胞会大量消耗人体能量所致。对此应尽早到医院采取相应措施处理原发疾病，如通过外科手术将病灶组织全部切除掉，必要时还需配合放疗、化疗等方式联合应用，有助于延长患者的生存时间。

四、其他

中医角度来说，若经检查后发现为气血不足所致时，还可遵医嘱服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等补气养血类药物予以调理。

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