晚上十点睡觉早上五点起床好吗

如果只是偶尔出现晚上10点睡觉、早上5点起床的情况，并不好判断好不好。如果是长期如此，则属于不正常现象，可能会对身体造成不良影响。

一般情况下人体的睡眠时间在6-8小时即可，因此晚上10点睡到早上5点起床，整体睡眠时间为7个小时，此种情况是正常的，对人体没有明显的影响。但如果经常性地进行作息调整，导致睡眠时间过长或者过短，都可能会影响身体健康，如可能出现精神萎靡、注意力下降等不适症状。

建议日常生活中规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体健康。另外睡前应避免进食过多或喝咖啡、浓茶等刺激神经兴奋的食物饮品，有助于提高睡眠质量。

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