腰椎间盘突出患者不宜长时间穿着3厘米以上的高跟鞋。
腰椎间盘突出患者在长期穿着3厘米以上的高跟鞋时，会导致身体前倾，使腰椎承受更大的压力，从而诱发疼痛、麻木等症状，因此不建议长时间穿着。此外，该疾病患者平时应选择合适的鞋子，以免不适症状加重。
除了3厘米的高跟鞋外，还应注意避免穿着过紧或过于厚重的鞋子，因为这些因素也可能增加腰部负担。
对于存在腰椎间盘突出症的患者，日常生活中需注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行适量运动以增强背部肌肉力量，有助于预防病情进展。
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