洗完澡就睡觉这样对身体好吗

洗完澡后立即入睡可能会影响睡眠质量，不利于身体健康。

洗热水澡会使全身毛细血管扩张充血，导致血液重新分配，使皮肤及黏膜部位的毛细血管血液供应量增多，而心、脑等重要脏器的血液则相对减少，从而引起暂时性缺氧。若在洗澡后立即入睡，会导致大脑供血不足，出现头晕、乏力等症状，严重时甚至会出现昏厥的情况，因此不建议洗完澡后立即入睡。

如果存在睡眠障碍或心血管疾病，则不建议洗完澡直接入睡。

洗澡后应等待体温恢复正常后再入睡，有助于提高睡眠质量和身体健康。

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