睡硬床的好处

睡硬床的好处是可以纠正驼背、脊柱畸形，还可以改善驼背患者的呼吸功能不全状态。但若患者长期睡过硬的床，则可能会对身体产生一些不利影响。

1.纠正驼背：如果长时间姿势不良或床垫过软等导致驼背，建议睡硬板床来纠正驼背的情况，因为人体在睡觉时会向后仰头，此时需要靠背部中间凹陷处进行支撑，而较硬的床可以较好地起到支撑作用，从而纠正驼背。

2.改善呼吸功能不全状态：由于较软的床垫无法很好地维持正常的脊柱生理曲度，在睡觉过程中就会使腰椎前凸增大，胸廓也会随之变大，因此可引起呼吸功能障碍和呼吸不畅等情况，对于本身存在心肺疾病的人群而言，可能还会加重病情。而硬床可以使整个脊柱保持平直的状态，并且能够保证胸腔以及腹腔内的正常空间，所以能有效避免上述情况发生。

3.其他好处：如促进血液循环：较硬的床能使脊柱处于挺直状态，不会压迫腹部脏器，还能让血液流通更加顺畅，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的患者，睡硬床有助于控制血压、血糖水平，也有助于预防血栓形成。此外，睡硬床还有利于提高睡眠质量，帮助缓解失眠症状。

但如果经常睡比较硬的床，会对颈椎造成一定损伤，比如会引起颈部肌肉紧张痉挛，还可能导致颈椎病发作，出现上肢麻木等症状，甚至会影响肩关节活动范围。

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